Ispanağın Faydaları,Nelere İyi Gelir | Sağlık Bilgileri |

Ispanağın İçinde Bulunan Maddeler, Ispanak Nelere İyi Gelir?,Ispanağın Faydaları

Ispanağın İçinde Bulunan Maddeler

Mineraller yönünden çok zengin bir sebzedir.

100 gr. ıspanakta 510 mgr. Sosyum, 375 Mgr. potasyum, 50 Mgr. Demir, 49 Mgr. kalsyum, 37 Mgr. Fosfor, 37 Mgr. magnezyum, 29 Mgr. Kükürt ve daha az olmak üzere tutya, bakır, iyod, arsenik bulunur. Vitaminlerden B, C, Folik asidi ve B12 vardır.

Ispanağın Yararları

Vücudun kaybolan minerallerine büyük ölçüde yerine koyar. Kansızlık ve skorpit hastalığına karşı gelir. Kalbi besler.

Ispanak Nelere İyi Gelir

Kansızlıkta, hastalıklardan sonra, skorpit hastalığında, raşitizm hastalığında, ruhî ve bedenî zayıflık hallerinde kullanılır.

Ispanak Nasıl Kullanılır

Bir bardak şarap içine beşte bir bardak ıspanak suyu karıştırılır, içilirse hastalıktan kalkan kimselere çok iyi gelir.

Bir avuç ıspanak ve bir avuç tere suyu çıkartılır sabahları bir bardak içilirse sinir çöküntülerine çok iyi gelir.

5-10 gram ıspanak tohumu bir cezve içinde kaynatılır ve suyu içilirse kabızlığa çok iyi gelir.

Dıştan kullanılışı

Ispanak yaprakları zeytinyağında pişirilir yanık ve kapanmayan yaralara yakı şeklinde vurulursa çok iyi geldiği görülmüştür.

Yalnız, romatizma, karaciğerinden hasta ve mide-bağırsak iltihabı olanlar ıspanak yememelidir.